-速攻で痩せるダイエット法

2009年9月アーカイブ

人にはいろいろ事情がありますから、直ぐにでも10キロ痩せたいとかいう希望はいつ訪れるか分かりません。

来月、結婚式の披露宴に呼ばれていて、スリムなドレスを着たいとか、今度合コンがあるんだけど、それまでには肥満を何とか解消したい。など、ひとそれぞれ速攻でダイエットしたい悩みはあるものです。

また、どうしてもこの衣装を着たいだとか、短期間で身体を絞らないといけない場面も往々にしてありますね。このサイトでは、だれでも簡単に速攻で痩せられるダイエット法をご紹介します。

 

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ダイエットは運動で健康的に痩せるなんてことが言われていますが、本当に運動で痩せられるのでしょうか。もし、痩せた人がいたら合ってみたいものです。運動だけで痩せられるならプロ野球選手で肥満体の人はいないはずです。でも、肥満体の人は現実にいます。

肥満の人はやはり体質的になるものですから、思い切ったことをやらなければ痩せることはできません。特に今回は短期間で痩せるのが目的ですからある程度荒療治は必要です。でも、きつくても短期間なので我慢はできるはず。こんな短い期間を我慢できないのであれば、あなたは一生ダイエットできません。

この方法は誰でも必ず簡単に痩せられますので、ちょっとの間だけ辛抱してやってみてください。

 

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では、早速きょうから速攻ダイエットを始めましょう。

まずは、3日間の絶食をします。水やコーヒーなど当分のない飲料水ならいくら飲んでも大丈夫です。できれば飲料水は利尿効果の高い、ウーロン茶やコーヒーがいいでしょう。それから、この絶食期間は身体に脂肪を燃やす期間ですので、脂肪を燃焼しやすくする黒ウーロン茶などの脂肪燃焼系ドリンクはどんどん飲みましょう。

また、絶食期間は下剤も飲んで、身体の余分は老廃物を全部きれいに排出してしまいましょう。腸壁についている古い便を宿便といいますが、これをキレイさっぱり取り除くだけでもだいぶ体重が減ると思います。

太っている人に限って「お腹がすいていると寝られない」といいますね。今は薬局で睡眠導入剤がが買えますので、これを飲んで寝てしまいましょう。

 

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3日間の絶食はどうでしたか。この3日間で5キロは痩せたはず。体が軽くなったでしょう。

さて、ここで注意しなくてはならないのはドカ食いです。折角胃が小さくなったのですから、食べるのは少量にしましょう。3日間の絶食で胃がかなり小さくなっているので少し食べるだけでもお腹が苦しくなります。絶食後はちょっとの間減量の停滞期になりますが、少しすればまたぐんぐん体重が減りますから体重計を見るのが楽しくなります。

食べるのはおかずだけにしましょう。穀物類は太るので絶対にダメです。おかずもミネラルが豊富でカロリーゼロの海藻類を食べましょう。それから脂肪燃焼に役立つ大豆系の味噌汁、納豆、豆腐などは積極的にたべましょう。それから緑黄野菜もいいですね。
この食生活を1ヶ月続ければ必ず10キロは痩せられます。私は15キロ痩せました。

このダイエットはきついかもしれませんが、ほんの短期間なので我慢はできると思います。絶対に痩せたいと思っている方は是非チャレンジしてみてください。

 

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