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3日で5キロ、1ヶ月で10キロのダイエット


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では、早速きょうから速攻ダイエットを始めましょう。

まずは、3日間の絶食をします。水やコーヒーなど当分のない飲料水ならいくら飲んでも大丈夫です。できれば飲料水は利尿効果の高い、ウーロン茶やコーヒーがいいでしょう。それから、この絶食期間は身体に脂肪を燃やす期間ですので、脂肪を燃焼しやすくする黒ウーロン茶などの脂肪燃焼系ドリンクはどんどん飲みましょう。

また、絶食期間は下剤も飲んで、身体の余分は老廃物を全部きれいに排出してしまいましょう。腸壁についている古い便を宿便といいますが、これをキレイさっぱり取り除くだけでもだいぶ体重が減ると思います。

太っている人に限って「お腹がすいていると寝られない」といいますね。今は薬局で睡眠導入剤がが買えますので、これを飲んで寝てしまいましょう。

 

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